Яцун Автор книги Фітнес
Дві поради до Новорічного столу.
- Кожна чарка \ келих вина – повинна супроводжуватися склянкою простої води. Алкоголь – сильний діуретик, і для того щоб уникнути порушення водно-сольового балансу і поганого самопочуття – пийте просту воду протягом свята.
- Побільше м’яса \ риби \ овочів. Щоб уникнути критичного перебору калорійності беріть упор на білкову їжу і об’ємні овочі – така комбінація дасть відчуття насичення без надлишку калорій. Овочі частково допоможуть відновити баланс мінералів який буде порушений алкоголем, а м’ясо – це джерело вітамінів групи B, які також допоможуть уникнути синдрому «похмілля».
З наступаючим вас друзі і легкого Нового Року! 🥳