Яцун Ростислав Олегович – Фітнес Експерт
Здав аналізи, бо самопочуття це суб’єктивно, а от циферки завжди покажуть правду. Нирки, печінка, підшлункова, гормони, щитовидка, холестерин і все решта – в повному порядку. Бо маю намір в старості тренувати правнуків, а не бути обузою своїм дітям.
Чи можу я бути впевненим що в мене вийде жити до 120? Звучало би дико якби я в цьому когось переконував. Чи зможу я пройти цей шлях ідеально без болячок? Був би ідіотом якби так вважав. Але абсолютно точно Я можу робити кроки в напрямку здоров’я і працездатності. В напрямку прогресу, а не деградації. Я можу поважати своє тіло даючи йому нормальне харчування залишаючи його естетичним і функціональним. Я можу. І ти можеш.
Мені 34, актуальна вага 77 кг, зріст 176 см.