Яцун Р. Автор книги Здоровий раціон

Важкість після їжі легко знімається 10 хвилинами ходьби. Одразу після їжі, поки клонить в сон і живіть “тріщить” – починайте ходити, а не сидіти в очікуванні коли пройде чи як то кажуть “сало зав’яжеться”. Ви здивуєтесь наскільки швидко організм вернеться в норму. І до речі Ви їсте мінімум тричі в день. 3 рази по 10 хвилин щоб зняти млявість, паралельно зроблять Вам добову “норму” кроків.