Яцун Р. О. Україна Консультації від тренера
Ми втрачаємо, те що не використовуємо. 1,7% часу я виділяю на те, щоб підтримувати функціонал свого тіла. Бо тіло – раціональна система яка позбувається того, що не використовується. Більший м’яз, еластичніший м’яз потребує більше білка і макронутрієнтів для відновлення. Якщо сила і еластичність не потрібна, то навіщо взагалі сам м’яз? 3 години в тиждень, менше 2% часу я пояснюю організму, що все що я маю – мені треба і я маю намір бути сильним і мобільним.