Яцун Торонто Раціон

Нормальний сон допоможе виправити “емоційні качелі” і схуднути. “Сила волі” напряму залежить від того наскільки ти “сильний” ментально і фізично. Ментальна і фізична “сила\стійкість” напряму залежить від того як ти цієї ночі відновився.

Головні правила озвучу:
▫️ Не їсти 3-4 години перед сном.
▫️ Ніяких гаджетів 1 година до сну.
▫️ В ліжку тільки секс або спати.