Яцун Р. Рим Правильний раціон
6 днів я їм ідеально. Зривів не буває. Але починаючи з суботнього вечора по неділю вечер дозволяю собі їсти як небудь. Емоційне розвантаження. Самим шикарним в даній схемі є те, що я рідко перехожу якісь червоні лінії – навіть з урахуванням того що все можна. 6 днів я їв ідеально, прокидався швидше будильника, почувався себе шикарно, врівноважений, працездатний і тут в неділю після мого вчорашнього “якнебудь” – я “ніякий”. В цей момент фокус плавно зміщається з “хочеться…” на “не хочу пожинати плоди своїх хотілок, хочу мати класне самопочуття” і таким чином прийом за прийомом в неділю ввечері я вже сумніваюсь чого хочеться більше – прокинутись завтра з бажанням пробивати стіни головою чи прокинутись з відчуттям ніби мене переїхав поїзд.