RosFit Канада Дієтолог онлайн

Ніколи не роблю “круто”. З роками до мене дійшло що всі оці дивогляди з 3ма сумками які людина бере в зал, вправи де обов’язково потрібен штангенциркулю для вимірювання кута, суперсети де можна не так вдихнути разок і вправу “провалив” – просто надумане або заради екстра уваги або заради екстра грошей. Ускладнювати немає причин. 3 години в тиждень на силові і розтяжки, просто гантелі, вага тіла і загальнодоступні базові тренажери. Все.
Ніколи не роблю круто, саме тому низька вірогідність що “щось піде не так” і тому в формі 365 днів в році.