Чи варто відмовитися від солодкого?

Відмовлятись повністю – погане рішення. Чим суворіше буде заборона, тим сильніше буде зрив. Залишайте в раціоні але в помірній кількості і в першій половині дня. Звичайно це питання індивідуальне, і я завжди кажу що потрібно дивитися на денний раціон , щоб визначати порції. Але мої клієнти в середньому їдять по 40-60 грам сухого печива в день або схожу порцію шоколаду.