Не качаю прес, бо зберігаю талію вузькою. А «глибина» кубиків сформована виключно вмінням контролювати м’язи живота. Це вміння можна набути, виконуючи вправу «вакуум» щоранку на…

Мої спостереження за вашими реакціями підштовхують мене розділити своє віщування на дві частини. 1. На цій сторінці тепер буде тільки про схудення, здоров’я, їжу. Все.…

6 днів я їм ідеально. Зривів не буває. Але починаючи з суботнього вечора по неділю вечер дозволяю собі їсти як небудь. Емоційне розвантаження. Самим шикарним…