В першу чергу – через нерозуміння , що об’єм їжі не показник, дуже часто людина недооцінює свій раціон. 100 грам мигдалю дорівнює 4 кілограмам огірків…

Пийте завжди коли хочете, до, після, під час тренінгу або їжі. Ви не зможете нашкодити травленню, а зовсім навпаки. Ваш шлунково-кишковий тракт потребує рідини ,…

Відмовлятись повністю – погане рішення. Чим суворіше буде заборона, тим сильніше буде зрив. Залишайте в раціоні але в помірній кількості і в першій половині дня.…