Вірогідно найчастіша помилка яку я помічаю – це тренування конкретної частини тіла в надії, що вона схудне. Це так не працює. Качаючи ноги ви НЕ…

Нездатність відрізнити корисні продукти від шкідливих.Приклади: мюслі, натуральний йогурт, пакетований сік.Перелічені продукти дають організму цукор у чистому вигляді, а потрібно – у складі складних вуглеводів…