RosFit Італія Раціон від дієтолога
Мені не вигідно писати цей пост але правда приваблює більше ніж вигода тому давайте поговорим про стимулятори.
Я прокидаюсь щоранку швидше будильника і з урахуванням того, що так було не завжди можу впевнено сказати, що проблема відсутності енергії ховалась в споживанні кофеїну. Оп. Одним реченням відрізав собі шлях до “роботи” зі всіма на світі брендами, бо левову частину своїх доходів вони отримують саме від залежностей. Отже, кофеїн як і будь-які інші стимулятори НЕ ДАЮТЬ ЕНЕРГІЇ! Енергія вже в тобі, стимулятори просто “заставляють очі залишатись відкритими”. Енергія вже в тобі, а кофеїн збуджує нервову систему і на протязі наступних 6-12 годин ти “рухаєшся” навіть там де не треба, тим самим виснажуєш нервову систему і намарне витрачаєш енергію. Якщо стимулятори викинути з життя, енергія не зникне – вона просто стане контрольованою відносно НЕОБХІДНОСТІ . Не “постійно” лупашить серце – а бється швидше коли ти вирішив діяти , і сповільнюється коли ТИ вирішив притормозити і подивитись, що відбувається. І саме тому загальний енергетичний запас стає більшим. Паралельно пропадає “вечірня депресія” бо твоя нервова система більше НЕ ВИСНАЖЕНА, вона реагувала на ситуації по факту необхідності (наприклад критична ситуація, навантаження), а не просто постійно “горіла”.
Я знаю що після цього посту від мене навіть повідписуються. Залежному важко зустрічати рішення його проблеми бо тоді прийдеться діяти. Бувало так, що люди виходили з себе просто тому що я розказав це, без будь-яких закликів до дії. Але мене це мало хвилює, бо в моїй голові все звучить просто “Я хороша людина, з виключно щирим наміром допомогти і базую все на спостереженнях і фактах.”
Рішення просте – пийте каву без кофеїну, чай без кофеїну, про колу забудьте.
Пару тижнів і ви вільні від залежності, тяжких емоційних провалів, ви контролюєте краще своє тіло, голову і нарешті зявиться так звана “мотивація”.