Перестаньте тренувати прес. Ви тренуєте прес в надії , що зможете його побачити? Це так не працює. Прес це м’яз – будете тренувати, буде рости під шаром жиру, і ваша талія буде ширшати. “Кубики” є у всіх з народження, потрібно виправити харчування – спалити жир і зможете їх побачити.
Не їсти всю їжу за раз. Суть не в тому, щоб ділити на 6 чи 8 прийомів. Але навчіться 3 рази в день поїсти.
Вакуум! Магічна вправа! Раз в день, 5 хвилин. І талія вже за перші тижні стане помітно вужчою.
