Пийте завжди коли хочете, до, після, під час тренінгу або їжі. Ви не зможете нашкодити травленню, а зовсім навпаки. Ваш шлунково-кишковий тракт потребує рідини ,…

Відмовлятись повністю – погане рішення. Чим суворіше буде заборона, тим сильніше буде зрив. Залишайте в раціоні але в помірній кількості і в першій половині дня.…

Вірогідно найчастіша помилка яку я помічаю – це тренування конкретної частини тіла в надії, що вона схудне. Це так не працює. Качаючи ноги ви НЕ…